【ZIP!家トレ】ペットボトルで簡単！ウオータートレーニング

家でも簡単に運動不足解消！「ZIP!家トレ」♪
ペットボトルで簡単！ウオータートレーニング！
ペットボトルを使って、体幹を鍛え、バランス力をアップさせましょう！
ティップネスインストラクターの宮崎紗衣さんが教えてくれました！

お腹に力を入れて、水の重さを感じながらするのがポイント！
健二郎さんはリモート出演で自宅から見守っています！桝アナがんばって！

3つの動きを各20回ずつ、ぜひご自宅でやってみてください！
明日もZIP!家トレ！